private class w/@KINOYOGA at MLC
the gift behind the clue "use limitation as a way to turn yourself inside"
Y.S I.7 pratyaksanumanagamah pramanani
del sánscrito al inglés
« right knowledge consist of sense perception, logic and verbal testimony » Edwin F. Bryant
« the source of right knowledge are direct perception, inference, and scriptural testimony » Sri Swami Satchidananda
pratyaksa, siendo la percepción directa, la percepción sensorial ~» la experiencia
anumana, se refiere a la mente lógica, la parte de nuestra mente que por inferencia asocia lo que ve con lo que es
agamaha, es el testimonio o comunicación escrita o verbal, a través del cual los sabios transmitieron el conocimiento, normalmente creemos en las escrituras porque son palabras dichas por sabios, santos y profetas. ellos al haber estado en presencia de la verdad, haberla visto y escuchado, dejaron una prueba como legado. leyendo las escrituras podemos verificar si los discursos de los maestros de nuevas generaciones se alinean con la verdad universal realizada por los sabios antiguos
pramanani, se refiere a los testimonios o pruebas que son fuente de conocimiento correcto. reflexionando la profundidad del conocimiento, su origen, su forma y como debería ser. la sabiduría no decide, sabe. “la discriminación se debe utilizar refinadamente para neutralizar el impacto negativo de la memoria, que nos vincula en tiempo psicológico al mundo de placeres y dolores sensoriales” B.K.S. Iyengar
cuando se a cultivado la discriminación, y la inteligencia es plena y luminosa, el ego y la mente se retiran y, citta (vehículo de observación, consciencia) aparece aguda y clara. la sabiduría no funciona en la dualidad
la información compartida arriba es relevante. para mi es importante transmitir el yoga con integridad. conocer a un maestro o guía no es cuestión de azar de suerte, no es mera casualidad ni mera suerte. yo creo que la vida es un tejido, pero también creo en el poder del discernimiento, de la elección por intuición. la lógica y el intelecto nos ayudan a acoplarnos a la practicidad de la vida en el mundo material
la experiencia es superior al conocimiento, puede que una idea acerca de cómo es algo o alguien viva dentro de ti. solo hasta que vives esa idea puedes confirmar en tu piel la verdad que ella encerraba
so, even that I knew that ashtanga yoga was the correct path to take, I felt I needed something to prove it
cuando estás esperando, eso si, sin ansiedad, relajado y confiado, las oportunidades caen directamente en tus manos. el universo hace match con tu energía no con tus pensamientos. relaxthe story behind
Terri, amiga y alumna querida, ella ya sabía de esta super mega yoga teacher que estaba en la lista de tops del mundo. Yo estaba atravesando un episodio de crisis en las diferentes capas que nos conforman, y completamente ignorante de la existencia de esta maestra y su conexión con Sri K. Pattabhi Jois
WAIT!
antes de continuar con la historia, te explico un poco sobre las koshas y como las relaciono con la circunstancias que estaba viviendo:
estas capas son cinco. en la filosofía del yoga y la tradición India se les da el nombre de “koshas”. palabra en sánscrito que al traducirla significa capas o envolturas del ser
cada kosha representa un aspecto de nuestra existencia y está relacionada con una parte de nuestro cuerpo. comprender los koshas nos da la oportunidad de relacionarnos y comunicarnos conscientemente con la totalidad de nuestro ser, lo que a su vez ayuda a cultivar una experiencia de vida enriquecedora, armoniosa, creativa, divertida, saludable, serena, llena de vitalidad y descanso, además, comprender los koshas también nos ayuda a entender la importancia de respetar los ciclos de la vida
les menciono los cinco koshas para ubicarlos con más claridad en el contexto:
annamaya kosha: el cuerpo físico, el más externo. mi columna vertebral estaba sufriendo un importante desgaste en la zona lumbar
pranamaya kosha: el cuerpo energético, la fuerza vital o prana. mi energía vital estaba comprometida debido al desequilibrio que me causaba el poco rango de movilidad que había en mi cuerpo físico
manomaya kosha: el cuerpo mental, el pensamiento y la mente. la falta de entendimiento desde el alma impactó negativamente a mi mente, al no poder conseguir una salida desde el pensamiento lógico me conseguía cada día más frustrada y deprimida
vijñānamaya kosha: el cuerpo intelecto, el discernimiento y la sabiduría. el colapso y caos (la limitación) de las capas anteriores me forzaron a ir hacia mi interior y conectar con algo más allá de la mente y el cuerpo físico
anandamaya kosha: el cuerpo de dicha, felicidad y alegría. y aunque el camino ha sido increíblemente pesado, muchas veces experimentando tristeza profunda, la puerta que nos conecta con la capa más luminosa se abrió para siempre, gracias a aquel momento de quiebre y dudas profundas
la práctica de yoga y la meditación fueron mis pilares y rocas. ambas me ayudaron a conectar con cada kosha y a alcanzar un poco más de equilibrio y plenitudand so,
I met Kino MacGregor. it was 2011. I was enjoying summer vacations in Florida, with my two beloved sons
Terry, me comentó ese mismo año de una visita que había hecho a un estudio de yoga en Miami Beach, llamado Miami Life Center. este estudio resultó ser un centro de Ashtanga Yoga, pero no solo eso. MLC había sido fundado, entre otros miembros, por Kino y su esposo Tim Feldmann. Ella una de las primeras maestras de Ashtanga Vinyasa Yoga certificadas por Sri K. Pattabhi Jois
Kino y Tim, son quienes en el 2011 y 2013, respectivamente, se convirtieron en guías fundamentales para mi formación como estudiante y maestra. ellos fueron la voz que mis oídos necesitaban escuchar para continuar mi camino hacia India
it was 2008 more or less. yo apenas comenzaba a usar youtube. fue en febrero 14 del 2005 cuando esta plataforma fue fundada. gracias a ella mi sed por conocer más sobre el yoga se fue saciando. Terry (2011 - 2012 ) me envió un video en el cual Kino hablaba del camino espiritual y la práctica de ashtanga, en el video, de forma amorosa y con humor Kino respondía a un practicante que sentía dudas sobre la práctica, molestias en el cuerpo y dolores. la respuesta de Kino resonó inmediatamente en mi. al escucharla todas las respuesta llegaron. sentí emoción y miedo. entendí que se estaba mostrando el camino y que iba a necesitar reunir coraje para transitarlo. la búsqueda de un guía había terminado para dar comienzo al capítulo más erosionado pero más nutritivo y transformador de mi vida
by watching just one video, I saw in Kino a great teacher. I felt her understanding for the meaning of the inner life, the soul quest, and a heartfelt life. so, I booked a private class with this amazing teacherimagina: sentarse con las piernas estiradas, no poder flexionarse hacia adelante, sumado a tener dolor agudo constante en las vértebras de la columna lumbar. crazy. los momentos en los que lograba avanzar se despertaba un dolor casi insoportable. este episodio ocurrió en octubre del 2009. habían transcurrido 5 años desde que había comenzado a practicar y dar clases
este paréntesis catalizador y de purga fue entre finales de 2009 - 2010 y 2011. la notable mejoría comenzó a sentirse a mediados del 2012
Julio 1 del 2012, me comprometo a practicar la serie primaria seis días a la semana. pasados apenas unos meses me fueron enseñando la serie intermedia, posturas que integré formalmente unos meses más tarde
back in to 2006. mi formación comenzó a través de libros, largas horas de lecturas y repeticiones de posturas, videos, charlas y alguno que otro curso con profesores locales. el tiempo que iba invirtiendo en estudiar e investigar fue engrosando y fortaleciendo el sentido de respeto que siempre sentí por el yoga, sin embargo, sabía que algo faltaba, pero, ni cómo ni dónde encontrarlo, ni cómo llegaría a mi
CORE STRENGTH and PELVIC FLOOR
corría el verano del 2011. escribí a MLC para agendar la clase con Kino. la pregunta que me repetía a mí misma era: cuál es el motivo principal que me impulsa a querer hacer una clase privada de $150 con esta profesora?
sentía la necesidad de ser asistida por ella en una sesión privada debido al agudo desequilibrio que se estaba presentando en mi vida. intuición y discernimiento. vi a través de los videos de Kino una señal que me decía: por aquí es la cosa
19 años después puedo afirmar que mi intuición apuntó bien y mi discernimiento escuchó la guía <3
una hora con Kino
una persona pequeña de tamaño, aun así inmensa como la fuerza de la naturaleza. yes, she is a force of nature
nos sentamos frente a frente. ella me preguntó el motivo de la clase, qué necesitaba de ella y cómo podía ayudarme. en mi inglés imperfecto y roto comencé a explicarle sobre la lesión, el dolor tan agudo que sentía, la fuerza que había perdido, lo deprimida y frustrada que durante momentos me sentía. le mostré donde era la lesión, y le demostré todas las modificaciones que hacía para seguir adelante con la práctica de yoga. inclusive, había llevado conmigo la resonancia donde se podía apreciar con claridad el deterioro en la zona de la lesión. le dejé saber que había recurrido a diferentes terapias de rehab, natación, acomodaciones en diferentes prácticas de asanas sin tener mucho éxito con ninguna
Kino fué directo al grano, en seguida detectó donde había que enfocar el trabajo físico y mental. me habló del suelo pélvico, hicimos juntas algunos ejercicios. ella fué lo más explícita, firme y amorosa que se puede ser. compartió conmigo experiencias de dolores en su cuerpo y como los vivía. me mostró cómo debía continuar haciendo la práctica. trabajamos en algunas posturas. hubo un momento de vulnerabilidad y lágrimas. nos despedimos con un abrazo muy cálido
“one of the most important lessons I have learned from practicing Ashtanga yoga is to relax and let go of the unnecessary effort, especially when you are extremely attached to learning a particular asana. the energy of the practice flows much more freely if you relax into the postures rather than trying to force your way into them. even if you are only doing a few of the intermediate series poses — either as part of your daily Ashtanga Yoga practice or in another yoga discipline — remember to relax and apply only appropriate effort” ~ Kino MacGregor from The Power Of Ashtanga Yoga IIgracias a esta íntima clase con Kino mi práctica y vida dieron un giro en aquel momento de 180 grados
love,
clau
pd: te gustaría practicar conmigo? puedes unirte semanalmente a mis clases online