pa(rén)tesis y PROMO
intensivo de ashtanga yoga ( online )
Hola queridos lectores,
hoy me acerco a sus pantallas con la intención de enviarles la información sobre PRANAtime2021. Este es un programa diseñado con mucho esmero y consciencia por mi amiga y colega Liz Carrasquel (@ashtangayogacaracas) y yo. A través de sus viajes a India y dedicación en su sadhana Liz se ha ganado mi admiración y respeto, razón por la cual en Enero cuando estaba aterrizando la idea de este programa en mi libreta su nombre apareció en mi pantalla mental. No dude un segundo para escribirle, comentarle acerca del proyecto e invitarla a formar parte de el. Desde ese momento comenzamos a darle forma a lo que hoy es una realidad y les estoy presentando a través de este medio.
ABRIL-MAYO - 80 horas- 4 fines de semanas.
Hola ! nos complace presentarte PRANAtime2021 – un curso de 80 hrs basado en la práctica de ASHTANGA YOGA.
El contenido de este taller está soportado por los estudios y experiencias de Liz Carrasquel y Claudia Borges. Ambas practicantes actuales del Método Ashtanga Vinyasa Yoga. Nuestras prácticas se formaron y levantaron hace ya más de 15 años. El recorrido por diferentes formas de realizar asanas sirvió como embudo para entrar en la disciplina que hoy sostenemos y nos sostiene. Hemos dedicado años de servicio a compartir estas enseñanzas inspiradas en los beneficios que en nuestra propia piel aún seguimos experimentando.
La intención y objetivo es ofrecer una experiencia hacia la introspección, gozo y expansión; a través de la práctica de asanas, pranayama y meditación, movimientos, alimentación consciente, charlas de filosofía, rutinas y ayurveda. Todos estos serán agentes para despertar consciencia intuitiva y los cinco sentidos, agudizar sus funciones para poder ver la vida a través de una mirada más amplia y clara.
Les presento acontinuación el programa general, pueden enviarme sus correos si desean información más específica o escribir directamente a lizashtanga@gmail.com
Jueves:
4:15 pm - 5:00 pm / Intro al taller (solo primer jueves).
5:00 pm - 6:30 pm / Práctica guiada. Serie Primaria
6:30 pm- 8:00 pm / Filosofía de Pranayama. Pranayama y Meditación Guiada.
Viernes:
5:00 pm- 6:30 pm / Práctica guiada. Serie Primaria.
6:30 pm- 8:00 pm / Filosofía de Pranayama. Pranayama y Meditación guiada.
Sábado:
8:00 am – 11:00 am / MEDITACION. GUIADA - MYSORE – MYSORE GUIADO – PRANAYAMA – Filosofía de pranayama.
11:00 am -11:15 am / Brake.
11:15 am - 12:45 pm / Alimentación Ayurveda y Rutinas.
12:45 am – 2:30 pm /Almuerzo.
2:45 pm – 4:00 pm / Filosofía de Sutras.
4:15 pm – 6:00 pm / Soltar el cuerpo / Danza con Felix Oropeza.
Domingo:
8:00 am – 10:30 am / MEDITACION. GUIADA - MYSORE – MYSORE GUIADO – PRANAYAMA.
10:30 am – 11:00 am / Brake.
11:00 am – 12:00 pm / Filosofia del Pranayama.
12:00 pm – 12:15 pm / Brake.
12:15 pm - 2:00 pm / Workshop Anatomía Elemental del Yoga.
WORKSHOP de ANATOMÍA ELEMENTAL del YOGA
PROGRAMA:
Koshas (breve introducción) capas que nos conforman.
“ En la carne está plasmada nuestra historia mental y emocional, por lo tanto mientras ella esté viva nos va a proveer de lecciones y oportunidades para encontrar la libertad y entendimiento de la confusión mental.” Richard Freeman {The Mirror of Yoga}
Estos talleres estarán impartidos los domingos, divididos de la siguiente manera:
APERTURAS DE CADERA
TORSIONES
ARCOS
INVERSIONES
Al igual que ustedes, nosotras también hemos navegado por altos y bajos durante nuestros años de estudiantes.
Sabemos que antes de enseñar debemos ser practicantes.
Tomar responsabilidad aunque nadie nos esté supervisando, más que nuestra propia consciencia.
La tendencia del ser humano hacia la dependencia crea esa atmósfera romántica en relación con el otro que los hace inválidos, necesitados, e insuficientes.
Siempre es más placentero dejar nuestras responsabilidades en manos de otro. La práctica de asanas fundamentada en la memoria del mismo practicante
es la base sólida para lograr en el tiempo asentar una práctica autónoma, autosuficiente, y de autoconocimiento. Sin desplazar el rol tan importante y esencial del maestro, llegar a construir una práctica espiritual firme es el aporte más valioso que el mismo maestro puede ofrecerte en tu camino hacia una vida plena y en coherencia con la existencia.
Quedan invitados tanto a participar como a servir de puentes para hacer rodar este programa hacia otras personas las cuales ustedes sientan que pueden beneficiarse de un encuentro como este.
Por ahora me despido no sin antes decirles que deseo leerlos en la sección de comentarios o sentirlos a través de un like; también pueden escribirme a través de fromsextozen@gmail.com
con amor,
clau
Pareciera que el mundo siempre ha ido a través de la oscuridad hacia la luz, ciclos, círculos … nuestras prácticas espirituales - por así llamarlas - son la vía hacia la luz.
Por qué?
Porque ellas nos ponen en contacto con nuestras grietas, heridas, sombras; y son ellas mismas las que iluminan esos lugares aparentemente oscuros.
Lugares desde donde una voz nos llama: come this way, come this way, come this way… y la luz es tan intensa que nos sentimos intimidados, abrumados
pero no es acaso en esos lugares que la luz penetra disipando toda oscuridad?
“there is a crack in everything, that is how the light gets in, isn´t it?”
les dejo esta maravilla escrita por el mágico canadiense Leonard Cohen,
“There is a crack in everything, that's how the light gets in.
Poetry is just the evidence of life. If your life is burning well, poetry is just the ash.” ~ L.C
burn, burn, burn, burn, burn
let the practice ignites your inner fire, and burns what is not to let gets in what IS ~ clau
Clases presenciales > @yogacaracas
Plataforma online ZOOM